Emelie Forsberg is now a two-time Transvulcania Ultramarathon champion, in 2013 and now in 2015. In the following interview, Emelie talks about how she felt throughout the race, what she thinks is possible for women on the Transvulcania course, and where we’ll see her racing next. [Tenemos una transcripción en español, también.]
For more on how the race unfolded, read our Transvulcania results article.
[Click here if you can’t see the video above.]
Emelie Forsberg, 2015 Transvulcania Ultramarathon Champion, Interview Transcript
iRunFar: Bryon Powell of iRunFar here with Emelie Forsberg after her win at the 2015 Transvulcania Ultramarathon. Congratulations, Emelie!
Emelie Forsberg: Thank you!
iRunFar: It’s not your first win here, but you did it this year with even less training than last time.
Forsberg: Yes. I can’t believe it, like, I had no expectation. I didn’t know what would happen after two hours, and with the heat, and I’m so, so happy.
iRunFar: When did it start getting… did it start getting tough at some point?
Forsberg: Yes, it did, because in Pico de la Nieve, I don’t know which kilometer.
iRunFar: About half way though.
Forsberg: Yes, half way. I didn’t see the water, so I ran out of water. And that was terrible because then the heat started to come and, luckily, I get some water from Miguel Heras’s brother.
iRunFar: Which one, Javier or Roberto?
Forsberg: Javier, I think, yes. But not enough, so I really suffered on the climb up to Muchachos, but I heard that I had a lead, so still I could be comfortable, as comfortable as I could be.
iRunFar: But you must be confident on the descent from Roque.
Forsberg: Yes, but I prefer uphill right now when I haven’t been running. Like, it’s really painful to start to run with the downhills because the muscles they are strong after skiing, but they are not used to stabilizing. So, it was painful.
iRunFar: And, probably, Monday morning will be more painful.
Forsberg: Yes!
iRunFar: Sorry!
Forsberg: Yes, I know, I know.
iRunFar: And with the heat, it’s a big transition for you coming from skimo and being in the cold, how did your stomach did? Were you able to eat?
Forsberg: Yes, it was okay actually. I didn’t eat too much, but like eight gels.
iRunFar: Throughout the whole race, eight gels?
Forsberg: Yes.
iRunFar: So it’s not a whole lot.
Forsberg: No, but it was enough. I felt good.
iRunFar: And with drinking, is it all water or do you drink some sports drink as well?
Forsberg: I actually tried to drink electrolytes from CLIF, and that was cool. I have never done it before, but it was great.
iRunFar: Do you have any real food while you are running a race this long?
Forsberg: Not this length, not this warm, I think. For a longer race, for sure, but not this.
iRunFar: Does having such strength on so little running have you confident as you are transitioning into your running season?
Forsberg: No, I really think it’s hard, because people really believe in me. What I think is really hard to see that is possible you know? And I really wish that one year I have the motivation to come here, to prepare four weeks, and do it really well. I think that can be amazing.
iRunFar: Some folks who are familiar with this race say maybe you could run 7 hours and 50 minutes on this course, if you are transitioned to running and focused.
Forsberg: I really think so. We can go under eight hours, I believe.
iRunFar: The women are going to go under eight hours some of these years.
Forsberg: Yes, I think so.
iRunFar: Do you think you could that without somebody pushing you in competition or could you do that if it was just a great day?
Forsberg: I think if I had a great day. If I had more than a few runs and being used to the heat, I think it’s possible. But, for sure, it’s always helping if Núria [Picas] or [Anna] Frosty would be with me, than we can push each other. It would be really fun.
iRunFar: Now, with the skimo you’ve been doing, what would it take to get you off your skis a little earlier and on to the running?
Forsberg: Yes, that’s the thing. It’s really hard because it’s so many races, like, the last race was last weekend and that’s a big race, and the world cup finish normally in the middle of March, but then it’s these big races. So, I don’t know.
iRunFar: Maybe not.
Forsberg: No.
iRunFar: You have Zegama on your calendar. Is it going to remain on your calendar for the next week or…?
Forsberg: Yes, I will see how I feel. I will, Sunday, Monday, Tuesday, I will rest.
iRunFar: Okay.
Forsberg: Go for a wake up run on Wednesday, and take the decision on Thursday, I think.
iRunFar: Is it nice to have finished this race after last year hurting your hand?
Forsberg: Yes, it’s great. I’m so happy to be back.
iRunFar: What do you have coming up on the next few months?
Forsberg: I’m actually going to Alaska to the Mount Marathon, that’s why I’m here actually, because I cannot do the [Mont Blanc] 80k in Chamonix. So I wanted another long race.
iRunFar: To take part in the Skyrunning World Series in the Ultra category.
Forsberg: Yes, exactly. So, this was the best for the schedule.
iRunFar: So you can go and run a 30 or 40 minutes race.
Forsberg: Yes! I’m super excited with that, it’s the first time I will have the whole June without longer races, because always I am long, short, long, short, but now it will just be short in June.
iRunFar: So you’ll do some racing to prepare for.
Forsberg: Yes, but small races.
iRunFar: Just fun.
Forsberg: Exactly, for the training.
iRunFar: Does that feel, are you excited about that to be off the, you know.
Forsberg: Yes, really! Because I have never done that. I never prepare a race, I just go and “Hi, yeah, last weekend I did an 80k, today I do a 20k,” but that’s what I like. I know that might not be the best, but that’s…
iRunFar: You enjoy it.
Forsberg: Yes.
iRunFar: And I’m sure you’ve seen a video of Mount Marathon.
Forsberg: Yes!
iRunFar: Exciting?
Forsberg: Yes!
iRunFar: Where will you do some training, will you go to Alaska early?
Forsberg: I’m not sure, I have not settled the plans yet. There’s a super nice race one week before that in Norway, a short race, as well. So, I kind of want to go there to do that.
iRunFar: What little I know about Nordic trail racing, there are a lot of, I think, will like to call similar races that are from the sea or town up to the peak and back down.
Forsberg: Yes.
iRunFar: So, have you done any races like that before?
Forsberg: Not really, I’m super excited.
iRunFar: Cool.
Forsberg: It’s used up and down, and I’m really looking forward to it.
iRunFar: Well, congratulations on your great run here today.
Forsberg: Thank you!
iRunFar: Have fun in your upcoming races.
Forsberg: Thanks.
iRunFar: Maybe we’ll see you in Zegama next week.
Forsberg: Yes!
iRunFar: Thank you, Emelie.
Transcripción Entrevista a Emelie Forsberg, Campeóna Ultramaratón Transvulcania 2015
iRunFar: Bryon Powell de iRunFar aquí con Emelie Forsberg tras su triunfo en la Ultramaratón Transvulcania 2015. ¡Felicitaciones Emelie!
Emelie Forsberg: ¡Gracias!
iRunFar: No es tu primer triunfo aquí, pero este año lo lograste con menos entrenamiento que la última vez.
Forsberg: Si, no puedo creerlo, no tenía expectativas. No sabía que pasaría después de las dos horas, y con el calor, estoy muy feliz.
iRunFar: ¿Comenzó a ponerse difícil en algún punto?
Forsberg: Si, así es, porque en Pico de la Nieve, no sé en qué kilómetro
iRunFar: Alrededor de la mitad de la carrera.
Forsberg: Si, en la mitad. No vi el agua, así que me quede sin agua. Y fue terrible porque luego llego el calor y por suerte el hermano de Miguel Heras me dio un poco de agua.
iRunFar: ¿Cuál de los dos, Javier o Roberto?
Forsberg: Creo que Javier, sí. Pero no fue suficiente, así que realmente sufrí el ascenso a Los Muchachos, pero escuché que tenía una ventaja así que pude ir cómoda, al menos lo más cómoda que podía.
iRunFar: Pero deberías ir confiada en el descenso del Roque.
Forsberg: Si, pero ahora como no he estado corriendo prefiero los ascensos. Los descensos son muy dolorosos cuando vuelves a correr porque los músculos están fuertes luego de esquiar, pero no están acostumbras a estabilizarse. Así que, fue doloroso.
iRunFar: Y probablemente el lunes por la mañana sea aún más doloroso.
Forsberg: ¡Sí!
iRunFar: ¡Lo lamento!
Forsberg: Si, lo sé, lo sé.
iRunFar: Y con el calor, es una gran transición para ti viniendo del esquí de montaña y habiendo estado en el frío, ¿Cómo le fue a tu estómago, fuiste capaz de comer?
Forsberg: Si, estuvo bien. No comí mucho, solo ocho geles.
iRunFar: Durante toda la carrera, ¿Ocho geles?
Forsberg: Si.
iRunFar: No es mucho.
Forsberg: No, pero fue suficiente. Me sentí bien.
iRunFar: Y con la hidratación, ¿Es todo agua o también bebes algún isotónico?
Forsberg: Trate de beber electrolitos de CLIF, y fueron muy bien, nunca antes lo había hecho pero fue genial.
iRunFar: ¿Llevas algún alimento de verdad mientras corres una carrera de esta longitud?
Forsberg: No en esta longitud, ni con este calor creo. Para una carrera más larga seguro, pero no en esta.
iRunFar: ¿Tener tanta fuerza con tan pocos días corriendo te da confianza, mientras haces la transición a tu temporada de correr?
Forsberg: No, creo que es difícil porque la gente realmente cree en mí, pero creo que lo más difícil de ver es que es posible, ¿sabes? Algún día deseo tener la motivación de venir aquí con cuatro semanas de preparación para hacerlo realmente bien. Creo que puede ser increíble.
iRunFar: Algunos corredores que conocen la competencia dicen que quizás podrías correr en 7 horas y 50 minutos en este circuito, si ya has hecho la transición a correr y estas enfocada.
Forsberg: Creo que sí, creo que podemos ir debajo de ocho horas.
iRunFar: Las mujeres bajarán las ocho horas un año de estos.
Forsberg: Si, creo que sí.
iRunFar: ¿Crees que podrías hacerlo sin alguien que te empuje a nivel competitivo, o que podrías hacerlo en un gran día?
Forsberg: Creo que si tuviese un gran día, si tuviese más de un par de entrenamientos corriendo y estuviese acostumbrada al calor, creo que es posible. Pero por supuesto siempre ayuda si Núria [Picas] o [Anna] Frosty están conmigo, que podamos empujarnos mutuamente. Seria muy divertido
iRunFar: Ahora, con todo el esquí de montaña que has hecho, que haría falta para sacarte los esquíes un poco antes y que te pongas a correr?
Forsberg: Si, eso es. Es muy difícil porque son muchas careras, la última competencia fue el fin de semana pasado y es una carrera grande, y la copa del mundo normalmente termina a mediados de marzo, pero luego siguen las carreras grandes. Así que, no lo sé.
iRunFar: Quizás no.
Forsberg: No.
iRunFar: Tienes Zegama en tu calendario, ¿Permanecerá en tu calendario para la próxima semana o…?
Forsberg: Si, veré como me siento. Voy a, domingo, lunes, martes, voy a descansar.
iRunFar: Okay.
Forsberg: Saldré por la mañana el miércoles, y tomaré la decisión el jueves creo.
iRunFar: ¿Se siente bien haber terminado esta carrera tras haberte lastimado la mano el año pasado?
Forsberg: Sí, es genial. Estoy muy feliz de volver.
iRunFar: ¿Qué sigue para los próximos meses?
Forsberg: Voy a Alaska para la Mount Marathon, en verdad estoy aquí porque no podré hacer los [Mount Blanc] 80k en Chamonix. Y quería hacer una carrera larga.
iRunFar: Para ser parte de la Skyrunning World Series en la categoría Ultra.
Forsberg: Si, exactamente. Así que, esta era la mejor para la agenda.
iRunFar: Así puedes ir y correr una carrera de 30 o 40 minutos.
Forsberg: ¡Sí! Estoy muy emocionada al respecto, será la primera vez que no haga carreras largas en todo junio, porque siempre hago una corta, una larga, una corta, pero ahora será sólo cortas en Junio.
iRunFar: Y harás algunas carreras para prepararte.
Forsberg: Si, pero carreras cortas.
iRunFar: Sólo por diversión.
Forsberg: Exacto, para entrenar.
iRunFar: Se siente bien, estas contenta por descansar de, ya sabes.
Forsberg: ¡Si, de verdad! Porque nunca lo había hecho. Nunca preparo una carrera, sólo voy y digo “Hola, si, el fin de semana pasado hice una de 80k, hoy una de 20k” pero eso es lo que me gusta. Sé que no es lo mejor, pero eso…
iRunFar: Lo disfrutas.
Forsberg: Si.
iRunFar: Y estoy seguro que viste algún video de la Mount Marathon.
Forsberg: ¡Sí!
iRunFar: ¿Emocionante?
Forsberg: ¡Sí!
iRunFar: ¿Dónde entrenarás, irás antes a Alaska?
Forsberg: No estoy segura, todavía no he hecho planes. Hay una carrera muy bonita una semana antes de eso en Noruega, una carrera corta también. Así que, me gustaría ir allí también y hacerla.
iRunFar: Lo poco que conozco de las carreras de trail Nórdicas, hay un montón de, creo, carreras similares que van desde el mar o el pueblo hacia la cumbre y vuelven.
Forsberg: Si.
iRunFar: Entonces, ¿Has hecho alguna carrera así antes?
Forsberg: No realmente, estoy muy emocionada.
iRunFar: Genial.
Forsberg: Eso solo hacia arriba y hacia abajo, y realmente la estoy esperando.
iRunFar: Bueno, felicitaciones por tu excelente desempeño hoy.
Forsberg: ¡Gracias!
iRunFar: Que te diviertas en tus próximas carreras.
Forsberg: Gracias.
iRunFar: Quizás te veamos en Zegama la próxima semana.
Forsberg: ¡Sí!
iRunFar: Gracias Emelie.
Forsberg: Gracias.
